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스윙 구간별(어드레스~피니쉬)로 정밀하게 분석해서 올바른 연습 방법을 제시합니다. 자신의 신체구조에 맞는 스윙을 찾아서 골프 실력을 레벨업 하세요!

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Icon of 어드레스 pose

어드레스

Illustration of 어드레스 pose.

① 수평대비 어깨선 기울기 (각도)

② 양손위치(오른발 기준, %)

③ 상체(어깨~허리) vs. 하체(허리~발목) 길이 비율. 상체를 구부리면 값이 작아짐

Icon of 어깨회전 pose

어깨회전

Illustration of 어깨회전 pose.

① 왼쪽 어깨 회전 정도 측정

② 스탠스(양발 보폭)을 기준으로

  • 100% 이면 회전이 전혀 안된 수준
  • 50% 이면 중간
  • 0%이면 왼쪽 어깨가 오른발 수준

Icon of 골반회전 pose

골반회전

Illustration of 골반회전 pose.

Take Away시

① 오른쪽 골반이 과도하게 돌

② 무릎 각도가 벌어짐\n③ 어드레스시의 이 각도(A)와 Take Away시 각도(B) 비교(=B/A)

Top 자세의 경우

① a: 골반 ~ 왼무릎, b:골반 ~ 오른무릎

② a/b의 어드레스 시와 Top에서의 비율 측정\n (a/b)Top ÷ (a/b)Address

Icon of 헤드업 pose

헤드업

Illustration of 헤드업 pose.

헤드업(Headup)

어드레스, 백스윙, 탑 포즈에서 머리위치가 고정되어야 함

위 기준선을 넘어서면 헤드업

기준선은 목(neck)을 기준으로 측정됨

Icon of 스웨이 pose

스웨이

Illustration of 스웨이 pose.

① 스탠스 대비 왼쪽 어깨 위치를 측정

② 왼쪽 어깨턴이 지나치면 스웨이 현상이 발생함

③ 하체가 무너지는 경우에도 발생할 수 있음

Icon of 리버스스파인 pose

리버스스파인

Illustration of 리버스스파인 pose.

① 백스윙 탑에서 척추각도가 반대로 기울어진 경우

② 몸통 회전을 못하고 팔을 과도하게 들어올리는 경우 또는 셋업시 엉덩이가 뒤로 빠지는 경우

③ 체중 이동을 할 수 없고 다운스윙을 하체로 먼저 시작하지 못하고 상체로만 스윙하게 됨

Icon of 다운스윙 pose

다운스윙

Illustration of 다운스윙 pose.

① 다운스윙은 손이 아닌 체중이동으로 시작

② 왼쪽 골반이 손보다 먼저 열리면서 손이 떨어지게

③ 어깨를 돌리지 마시고 팔을 내려주는 동작 필요

Icon of 다운스윙 pose

다운스윙

Illustration of 다운스윙 pose.

① 다운스윙시 왼발 앞쪽으로 체중을 옮김

② 왼발에 축을 만들고 이를 기반으로 회전

③ 왼발에 체중의 ¾이 쏠리도록 함

Icon of 임팩트 pose

임팩트

Illustration of 임팩트 pose.

① 체중이동이 충분해 오른쪽 어깨-허리-발목의 역 K자 각도가 충분히 작아야 함

② 왼쪽 어깨선 벽을 구축하여 회전 축이 되도록 함

③ 스윙(회전)을 주도하는 왼팔이 쭉 펴져야 함

Icon of 행잉백 pose

행잉백

Illustration of 행잉백 pose.

① 임팩트시 체중이동이 안되어 무게중심이 뒤쪽에 형성되는 경우

② 어깨선이 왼쪽벽에 밀착하거나

③ 유연한 스윙의 경우 b/a의 비율이 적당히 작아야 함

Icon of 치킨윙 pose

치킨윙

Illustration of 치킨윙 pose.

① 팔로우스루시 왼팔이 펴지지 못하고 굽는 경우

② 몸의 회전이 안된 채로 릴리스 하거나

③ 다운스윙에서 오른손이 리드해 주지 못해 상대적으로 왼팔로 당기거나 왼쪽 골반이 빠지는 경우 발생함

Icon of 피니시 pose

피니시

Illustration of 피니시 pose.

① 피니시에서 왼발이 셋업시의 위치에 고정되어 돌아가지 않아야 함(왼 무릎길이의 30% 수준)

② 오른발은 충분히 돌아서 지면에서 90도 각도를 이루게 함

③ 오른쪽 골반(힙)의 충분한 턴이 이루어져야 함

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